Liikunta ja loma, sopiiko yhteen?

Monesti, ainakin vanhempani, ihmettelevät miksi haluan käyttää ihanaa vapaa-aikaani salilla käymiseen tai muuten kuntoiluun. Sen sijaan voisin vain olla ja nauttia. Täysi kummastus on jos pakkaan ulkomaanmatkaa varten matkalaukkuun myös salivaatteet ja lenkkarit! Siis miksi, miksi haluan mennä ulkomaille tekemään samaa hikistä treeniä mitä voin tehdä Suomessa?

Muutamissa blogeissa on myös nyt kirjoitettu siitä, miten ihmeessä ihmiset käyttävät kesän vain kesäkunnon metsästämiseen ja unohtavat vallan kesästä nauttimisen. Olen täysin samaa mieltä ettei kesää saa uhrata pelkästään kuntoilulle, mutta voi löytää kultaisen keskitien siihen, että voi kuntoilla, mutta myös nauttia auringosta ja lomailusta!

Vietimme toukokuun kaksi viimeistä viikkoa Espanjan aurinkorannikolla. Mekkojen ja sandaalien lisäksi matkalaukkuun oli pakattu lenkkarit, tennismailat ja läjä treenivaatteita. Ja kaiken lisäksi vielä ihan tarkoituksella! Tennismailojen takia oli vielä vaihdettava toinen matkalaukku isompaan, jotta ne mukaan mahtuivat.

Olimme ennen matkaa katsoneet että hotellimme lähellä, noin parin kilometrin päässä, on tenniskeskus mistä löytyy myös pieni kuntosali. Päätimme heti että haluamme kuntoilla myös lomalla koska a) se ei ota lomailulta mitään pois b) Espajassa tulee lähinnä otettua aurinkoa ja syötyä jäätelöä joten on hyvä edes hieman liikkua. Ja löysimme lomallamme tämän kuuluisan kultaisen keskitien kuntoilun ja lomailun suhteen!

Loman jälkeen olimme molemmat sitä mieltä että ratkaisu oli ehdottomasti paras mitä olisimme voineet tehdä!

Salikortti meillä oli viikoksi Club Del Sol -keskukseen ja viikko sijoittu loman puoleenväliin. Kävimme salilla lähinnä aamuisin, jolloin ei ole vielä lämmin eikä kaupatkaan auki, joten toinen vaihtoehto olisi ollut vain olla ja ihmetellä. Miksi siis ei menisi salille? Salikortti maksoi viikolta 33€ per henkilö. Kallista verrattuna kuukausimaksuihin täällä Suomessa, mutta jokaisen euronsa arvoinen. Aamuinen treeni toi päivään energiaa, ryhtiä ja hyvän omatunnon! Ja kyllä, söin monta jäätelöä eikä harmittanut pätkääkään!

Ja koska Espanjassa ollaan, on siellä joko pelattava golfia tai meidän tapauksessa tennistä. Molemmille lajeille kenttiä löytyy pilvin pimein. Tenniskeskuksessa kentän tuntihinta oli 15€ (Happy Sunday 10€), joten joka päivä ei pelaamaan viitsinyt mennä. Kentät olivat kuitenkin loistavassa kunnossa, aurinko paistoi lämpimästi, palvelu oli ystävällistä ja maisemat upeat! Mikä siinä siis pelatessa!

Ja ei kahta ilman kolmatta, salitreenin ja tenniksen lisäksi loistavaa kuntoilua lomalla on lenkkeily, niin juosten kuin kävellen, ja se on myös hyvä tapa tutustua seutuun! Matkaan mahtui muutama rankka lenkki, kuten juoksu 20 minuuttia pelkkään ylämäkeen sekä kolmen tunnin kävely (kuin myös ylämäkeen) eräälle kappelille, mistä oli upeat maisemat alas kaupunkiin ja merelle. Tämän lisäksi useampi lyhyempi ja rauhallisempi kävelylenkki pitkin kapeita, mutkittelevia, ja lähes aina ylöspäin meneviä teitä.

Ja oppikaamme, espanjalaiset eivät ymmärrä kävelyteiden päälle! Kävelytiet ovat kapeita, ne saattavat loppua täysin yhtäkkiä ja niiden keskellä on puita tai tolppia mitä päin on yllättävän helppo kävellä kun ihastelee maisemia.

Liikunta lomalla on täysin sallittua. Mielestäni jopa suositeltavaa! Liikunnasta ei kuitenkaan pidä ottaa stressiä, vaan sen pitäisi antaa lomalle enemmän voimaa ja puhtia, ei viedä sitä pois. Liikunnan avulla voi nauttia ulkoilmasta ja maisemista sekä tutustua paikalliseen elämään kävellen, pyöräillen tai juosten. Ja kuntosalikorttiakaan ei tarvitse ottaa, koska kuntopiirin voi tehdä aamuisin vaikka hotellin pihalla!