Aluperäinen resepti ei siitä pahemmin muutu, proteiinia vain tulee enemmän! Tuossa vanilijan makuisessa herassa on vaan se hyvä puoli että mukaan ei todellakaan tarvi enää laittaa makeutusta stevian muodossa vaan proteiinijauhe makeuttaa letut erittäin hyvin.
Näihin lettuihin siis tarvit seuraavaa:
- 2 kanamunaa
- 1 banaani
- pari lusikallista heraproteiinia
Valmistus tietenkin menee ihan samalla kaavalla kun tavallistenkin banaanipannareiden ohje, mikä siis löytyy täältä, mutta mukaan sekoitukseen tuo hera.
Kaloreita tällaisessa annoksessa on (kalorilaskurin mukaan) noin 322 kcal.
Proteiinia: 27g
Hiilihydraateita: 23g
Rasvaa: 14g
Nykyään minua pyydetään tekemään näitä lettuja iltapalaksi ihmeen usein, eli toimii kyllä eikä ole vain minun mielipiteeni :) Ei kukaan edes huomaa että nämä ovat terveellisiäkin. Pakastevadelmia päälle niin voi juku!
Ei kommentteja:
Lähetä kommentti